Sai con precisione qual è il tuo BMI? Anzi, sai che cosa indica la sigla BMI? Si tratta dell’indice di massa corporea, un numero molto utile per capire se sei in forma. Puoi calcolarlo qui: ci basta sapere il tuo peso e la tua altezza. Dove finisci rispetto alla tabella? Il tuo peso rientra nella norma? No? Niente paura: a volte è sufficiente cambiare di poco le proprie abitudini alimentari per trarre grandi benefici. Raccontaci quante volte mangi al giorno, quali cibi preferisci e quali eviti. Noi possiamo spiegarti come funzionano i nutrienti fondamentali, proteine, carboidrati e grassi, e mostrarti in maniera chiara gli effetti che hanno sul nostro corpo sia durante la fase di digestione sia durante il successivo processo di assimilazione. Saziati con le giuste informazioni per non abbuffarti dei cibi sbagliati.